Comme nous l’avons déjà vu dans les articles précédents, le sucre dont notre organisme a besoin se trouve déjà naturellement dans les aliments que nous consommons tels que céréales, tubercules, fruits…, ce qui fait qu’on ne doit pas en rajouter ici à l’extérieur.
Compris ainsi, il revient à chacun de contrôler la quantité du sucre qui entrera désormais dans son corps en agissant sur la consommation des fruits.
En saison de mangues par exemple, tu ne dois pas t’asseoir et prendre 10 à 20 mangues sur place. 2 à 3 mangues suffisent déjà, c’est pareil pour l’orange, la banane, car ces fruits contiennent beaucoup de sucre.
Tu ne dois pas prendre un gros ananas sur place, tu peux le diviser en 2 ou 3 et consommer soit la moitié ou le tiers. Pareil pour la pastèque, la papaye et autres fruits.
En agissant ainsitu permettras à ton corps d’assimiler d’abord cette quantité de sucre envoyée avant d’en rajouter plus tard.
La clé de ta santé se trouve dans ta main et cela se prépare au jour le jour dans la façon de s’alimenter.